Dimensiones

https://vimeo.com/819488711

Pulsa sobre cada círculo para revelar más información.

P.

Positive emotions/Emocione positivas:

• Practicar la gratitud diariamente (diario de gratitud)
• Dedicar tiempo a hacer actividades que te gustan o te hagan sentir bien
• Rodearte de personas optimistas

E.

Engagement/Compromiso, enfoque:

• Encontrar actividades que te desafíen y te permitan utilizar tus habilidades y talentos (pasatiempos)
• Establecer metas realistas y alcanzables
• Buscar maneras de involucrarte en proyectos significativos y satisfactorios
• Actividades y eventos que te reten, pero que no sean frustrantes, ese punto (bliss point) donde es un reto, pero lo puedes hacer.

R.

Relaciones:

• Mantener relaciones saludables y satisfactorias con otras personas
• Dedicar tiempo y atención a las personas importantes en tu vida
• Practicar la empatía y la comprensión hacia los demás
• Entre otras acciones que te permitan construir relaciones significativas y satisfactorias

Recuerda que la plenitud y el bienestar se alcanzan cuando trabajas en todas las dimensiones de tu vida. ¡Inténtalo hoy mismo!

M.

Meaning/Propósito:

• Encontrar un propósito y sentido en la vida
• Buscar maneras de contribuir y hacer una diferencia en tu comunidad o en el mundo
• Dedicar tiempo a actividades que te hagan sentir realización y que tengan para ti un significado

A.

Accomplishments/Logros:

• Establecer objetivos y trabajar para alcanzarlos
• Buscar maneras de mejorar tus habilidades y conocimientos
• Celebrar tus logros y reconocer tus esfuerzos
• Entre otras acciones que te permitan sentirte satisfecho y realizado con tus logros

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