Conductas características

Características de las personas con un alto nivel de autoconciencia

Las personas con un alto nivel de autoconciencia saben reconocer sus emociones, fortalezas, debilidades, valores y metas, así como el impacto que tienen sobre los demás. 

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Por ejemplo, si no me planifiqué bien y no pude terminar mi trabajo a tiempo, soy el primero en ir donde mi supervisor/a a reconocer que no manejé mi tiempo inteligentemente y procedo a reparar mi error.  

Algunas maneras en las que puedes desarrollar tu autoconciencia son:

Saber que actividades me drenan y cuáles me recargan ?

Según Nick Wignall, psicólogo clínico de la Universidad de Dallas, el ser humano tiende a bloquear o rechazar sus sentimientos negativos, que tienden a surgir en tareas que me drenan o no me gustan.  Tendemos a evadir y a aplazar para después este tipo de actividades, pero al hacerlo llega la ansiedad y el estrés porque inconscientemente sabemos que algo no ha sido completado.

Cuando tenemos conciencia de esto aprendemos a hacer “aunque no quiera”, pero también aprendemos a no juntar todas las actividades que me drenan en un mismo día. La importancia es aprender a balancear.

Conocer mis proyecciones ?

Usualmente lo que nos molesta de otros, es algo que nos disgusta de nosotros mismos. Es importante identificar qué es exactamente lo que nos molesta del otro para poder buscar dónde esto es cierto en mi propia vida.

Tendemos a aceptar nuestras luces y rechazar nuestras sombras. El autonocimiento y el amor propio vienen cuando nos adueñamos de nuestras sombras y las aceptamos como parte de nuestra personalidad.

Tener acceso a información actualizada y relevante ?

Cuando tenemos autoconciencia de las cosas que se nos hacen difíciles es importante apoyarnos de la información correcta. El primer paso es ver y reconocer para poder cambiar.

Este cambio debe ser apoyado por varios recursos. Uno de los recursos más importantes  es la bibliografía sobre cualquier tema con el cual tengamos inquietudes.

Pedir retroalimentación y aceptarla ?

Recibir retroalimentación es una de las formas más efectivas de crecer como ser humano.  Todos tenemos algún punto ciego que no vemos, que puede ser el elemento que está entorpeciendo nuestro crecimiento.  

Si preguntamos, es posible que otras personas sí lo puedan ver y nos hagan conscientes del mismo.