Definiendo la inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la habilidad de identificar, entender y manejar emociones.
Esta habilidad práctica te permite usar el conocimiento de tus emociones para tomar decisiones personales, manejar tus pensamientos y adaptarte a los cambios.
¿Por qué es tan importante tener inteligencia emocional?
La inteligencia emocional te permite entender y manejar tus emociones para saber cómo automotivarte y crear relaciones sociales positivas. Es el primer paso para la realización de todo tu potencial como persona. Desarrollar la inteligencia emocional tiene beneficios personales, académicos y profesionales.
El término no es nuevo; los primeros que hablaron sobre inteligencia emocional fueron Peter Salovey y John D. Mayer en 1990, quienes la describieron como una forma de inteligencia social que implica monitorear nuestros propios sentimientos y los de los demás; y que esto a su vez guíe nuestros pensamientos y acciones.
No fue hasta 1995 cuando Daniel Goleman, autor y periodista científico, publicó el bestseller “Inteligencia Emocional” que revolucionó el concepto de inteligencia.
Goleman planteó que la inteligencia emocional era igual de importante que la inteligencia intelectual, tanto para la vida académica, profesional, social y personal del individuo.
Concluyó que el coeficiente emocional era un factor determinante para incrementar las posibilidades de alcanzar metas y lograr objetivos de vida.
Coeficiente emocional
(EQ, por sus siglas en inglés): el nivel de inteligencia emocional de una persona; usualmente se mide a través de exámenes estandarizados.
La inteligencia emocional siempre ha sido determinante en el éxito laboral; sin embargo, contar actualmente con ella se ha vuelto más crítico que nunca, por todos los cambios sociales y tecnológicos que se suceden, y porque somos una sociedad más diversa, en la que se está transformando la manera en que trabajamos, estudiamos y hasta socializamos.