Planear

Guía para planificar objetivos SMART:

Pulsa sobre las pestañas para desplegar la información:

S – Specific / Específico

Hace referencia a “QUÉ”.

Debe ser un propósito concreto, donde especifiques tu meta con detalles claros.

M – Measurable / Medible

Hace referencia a “CUÁNTO”.

Tener una herramienta para evaluar el nivel de efectividad cuantitativa que estés teniendo. Puede ser en una libreta, un plan de metas o cualquier sistema que te permita medir tu progreso.

A – Achievable / Alcanzable

Hace referencia a “CÓMO”.

Razonable ante tus posibilidades actuales y que no sean abrumadora para evitar que en el trayecto te desmotives.

R – Realistic / Realista

Hace referencia a “PARA QUÉ”.

Que cuentes con los recursos (fortalezas y oportunidades) y un estilo de vida acorde a dicha meta.

T – Timely / Temporizado

Hace referencia a “CUÁNDO”.

Definir un tiempo específico para cumplirla, y tener claro si será a corto plazo (en semanas), a mediano plazo (en meses) o a largo plazo (en unos años).

La clave del secreto del éxito es la personalidad GRIT: “pasión y perseverancia para alcanzar objetivos significativos y a largo plazo”.

 

 

Entre el maratón de New Jersey y el maratón de New York, tuve contratiempos por la pleuritis; sin embargo, por mi mente nunca pasó el darme por vencida.  Sabía que no había entrenado al pie de la letra para un maratón, pero haber ido a cruzar los pirineos en bici, no es cualquier vacación, es seguir entrenando.

 

 

Cambié el plan, el cómo, las fechas, pero nunca cambie las metas, y ahí estaba, clasificada para el maratón de Boston — uno de los maratones más difíciles por el desnivel.

https://vimeo.com/806401550

Video con fines inspiracionales. Todos los derechos y créditos van directamente a sus legítimos propietarios.

Esta vez estaba decidida a ir por más —recorrer el Maratón de Chicago en octubre 2016 y llegar a ser mi mejor versión al correr los seis maratones más grandes del mundo: Six Star Finishers.